Vanskeligheder med at falde i søvn – Mindfulness-metoder til aftenafslapning
0 kommentarer
Det ser ud til, at den tid, vi lever i, stedet midt i det civiliserede Europa, civilisationens bedrifter og ny teknologi gør vores liv meget nemmere, bedre og enklere. Selvfølgelig er det på en måde sandt, for vi...
Se detaljer
Åndedrætsøvelser i mindfulness-stil
0 kommentarer
Så længe vi er sunde, ikke bliver forkølede og ikke har en tilstoppet næse, giver vi praktisk talt ikke åndedrættet nogen opmærksomhed i hverdagen. At trække vejret er en så naturlig og refleksagtig proces, at man simpelthen ikke...
Se detaljer
Opmærksomhed til hver dag – hvilken opmærksomhed er værd at integrere i dagligdagen?
0 kommentarer
Du har sikkert ofte stødt på mindfulness, eller bare – mindfulness. Er det her bare en anden modebølge, eller er det værd at give mindfulness lidt mere opmærksomhed? På grund af populariteten af mange mindfulness-kurser, publikationer, gadgets og...
Se detaljer
