Celé mandle 250g VIVIO

Mandle v kuchyni

Mandle můžeme v naší kuchyni použít mnoha různými způsoby. Hodí se jak do ovesné kaše plné čerstvého ovoce, tak do křupavých müsli tyčinek. Navíc jsou mandle při pečení vánočního cukroví nenahraditelné. Můžete je bez problémů kombinovat se zeleninou a dokonce i s masem nebo rybami.

Mandle v kosmetice h3>

Mandlový olej , který se vyrábí z mandlových semen, je cennou složkou potravin a kosmetiky. Dokonale ovlivňuje hydrataci i regeneraci suché pokožky. Kromě toho je AHA kyselina získaná z hořkých mandlí široce používána v estetické medicíně, například při léčbě akné.

SLOŽENÍ
loupané mandle

" Referenční hodnota příjmu pro průměrného dospělého

(8.400 kJ / 2.000 kcal).

VITAMÍNY

Mandle jsou výborným zdrojem vitamínů. Obsahují vitamíny skupiny B , jako je thiamin, riboflavin, niacin, kyselina listová a vitamín B6. Kromě toho jsou mandle schopny zásobovat naše tělo vitamínem E, který je cenný pro zdraví naší pokožky, a vitamínem A, nezbytným pro udržení správné imunity.

MINERÁLY

Kromě toho, že mandle mohou naše tělo zásobovat velkou dávkou energie a vitamínů skupiny B (které jsou zodpovědné za správné fungování našeho nervového systému) , dodávají mandlová semena tělu také důležité minerální látky, včetně: vápníku, hořčíku, železa, draslíku, sodíku, zinku a fosforu .